Εάν παθαίνεις κρίσεις πανικού δες πώς μπορείς να ξαναπάρεις τον έλεγχο

Στο σημερινό best of επεισόδιο της «Ανάσας» συζητάμε με τον Γιώργο Παπαγεωργίου, Διευθυντή στην Ιατρική εταιρεία παροχής υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας «ΨΥΧΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ» για τις κρίσεις πανικού που μας χτυπάνε ακόμα και σε στιγμές που νομίζουμε ότι τις έχουμε αφήσει πίσω. Μιλάμε για την έντονη σωματική και ψυχολογική εμπειρία της στιγμής, τους μηχανισμούς που μας κάνουν να νιώθουμε ότι χάνουμε τον έλεγχο, αλλά και για τα βήματα που απαιτούνται για να τον ανακτήσουμε.

Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε το μυαλό μας τη στιγμή που νιώθουμε ότι το χάνουμε; Και τελικά, πώς μπορούμε να σταματήσουμε να φοβόμαστε τον ίδιο μας τον φόβο, ώστε να ζήσουμε πραγματικά ελεύθεροι; Οι απαντήσεις στο βίντεο που ακολουθεί.