hugh jackman
Άντρας

Hugh Jackman: Το πρωινό του είναι το μυστικό του σώματός του

Ξεκίνα την ημέρα σου με τέτοιο πρωινό και θα δεις να παίρνει μπρος το σώμα σου.

Λένε πως η καλή μέρα φαίνεται από το πρωί. Και τις περισσότερες φορές έτσι συμβαίνει. Για τον Hugh Jackman έχουμε μια παραλλαγμένη εκδοχή αυτού του ρητού.

Η μέρα μέσ’ την υγεία φαίνεται από το πρωί. Το σώμα σου φαίνεται από το πρωινό σου. Πρόκειται άλλωστε για το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είναι αυτό που πρέπει να σε γεμίζει ώστε να κρατηθείς και να μην αναζητάς τα εύκολα και κακά για την σωματική σου κατάσταση σνακ. Ο Hugh Jackman βρίσκεται στα 50 του σχεδόν.

Το σώμα του όμως είναι τρομερά ζηλευτό. Δεν είναι μόνο στις περιόδους που έκανε γυρίσματα για τον Wolverine, οπότε δικαιολογημένα ήταν σε άψογη κατάσταση.

Hugh Jackman: Το πρωινό του είναι το μυστικό του σώματός του

Είναι έτσι ο τρόπος ζωής του. Γυμνάζεται καθημερινά. Όχι βέβαια στην ένταση που απαιτεί ο χαρακτήρας. Το πιο σημαντικό βέβαια που κάνει είναι η διατροφή του. Σου έχουμε ξαναπεί για το πόσο μεγάλη βάση πρέπει να δίνεις σε αυτά που τρως, ώστε να αρχίζεις να βλέπεις αποτελέσματα.

Ο Αυστραλός ηθοποιός όπως διαβάζουμε στο ygeiaonline.gr πόσταρε στο προφίλ του στο Instagram το πρωινό του και εξηγούνται πολλά για το πως πετυχαίνει αυτό το αποτέλεσμα.

Hugh Jackman: Το πρωινό του είναι το μυστικό του σώματός του

Το πρωινό του αποτελείται από…

Δύο αυγά

Mια φέτα του τοστ ψημένη

Aβοκάντο

Nτομάτα

Kαι λίγο γιαούρτι από πάνω

Τόσες θρεπτικές ουσίες, τόσοι γευστικοί συνδυασμοί που δεν χρειάζονται υπερβολές για να ικανοποιήσουν. Αν θες και εσύ να δεις αποτελέσματα στο σώμα σου άμεσα, εκτός απ’ τη γυμναστική προσπάθησε να ακολουθήσεις μια ισορροπημένη διατροφή με πολλά και μικρά γεύματα όλη μέρα. Και το βασικότερο είναι το πρωινό.

Γιατί αν φας ένα πλούσιο και γευστικό πρωινό, τότε η ποσότητα του μεσημεριανού σου θα είναι σαφώς μικρότερη, καθώς δεν θα νιώθεις πεινασμένος.

Αν αμφιβάλλεις, δεν έχεις παρά να δοκιμάσεις τη δίαιτα και το πρωινό του  Hugh Jackman. Θα δεις άμεσα διαφορά…

Αν σου άρεσε πάτα