«Σανίδα» (όχι βρεγμένη) που σου χρειάζεται!
#γυμναστική
Το 1/20 του προγράμματος και της διατροφής του Μπραντ Πιτ αν ακολουθήσεις, τότε δεν σε σκιάζει παραλία καμιά
Τρικέφαλα θα λες και δε θα κλαις, αλλά θα βλέπεις ανάπτυξη
Θέλει κόπο, αλλά θέλει και τρόπο...
Είτε είσαι στο ξεκίνημα είτε έχεις στόχο να κάνεις six pack ή ένα πολύ δυνατό στήθος, θα βρεις πολλές ενδιαφέρουσες απαντήσεις σε εξειδικευμένους trainers.
Το ακούσαμε, το μεταφράσαμε και σας το παρουσιάζουμε.
Από τις καλύτερες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις για να χτίσεις αντοχή και ένα σχεδόν ολικό αποτέλεσμα.
Ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις...
Στήθος, πόδια, χέρια, πλάτη.